Leaving for Glesvr

Ny utflukt med klasen, denne gangen blir temaet sjmat. Det blir fisking, laksewok, Nordsjlype, slying, flytevest, termos,rorbuer, bt, fiskekaker og sist men ikke minst: krabbefest!

Dette er Glesvr:





Jeg tar med kameraet!

Full rulle

Tiden er preget av ikke-blogging fordi alt fokus ligger p skole og jobb. Studieforlpet p folkehelse er n lagt slik at det tffeste kommer i begynnelsen av semesteret, i dette yeblikk, med andre ord. Vi har nylig hatt interessante forelesninger om karbohydrat, fett og proteiner for f et grunnlag for frste ordentlige oppgave. Denne oppgaven gr ut p ta utgangspunkt i en eksisterende oppskrift og tilpasse den en valgt mlgruppe.I tillegg skal vifokusere p noen nringsstoffer, allergier eller intolleranser som skal tas hensyn til og/eller forbedres i trinn med norsk ernringspolitikk.

For noen hres dettekanskje forferdelig kjedelig ut, men jeg (i tillegg tilresten av klassen) er positive og kjempespent p komme igang! Vi har allerede kommet til problemstilling og oppskrift, nr det er sagt s er det er fullt mulig at jeg legger litt av oppgaven ut her.

Dette var vel et godt hint?!?

Den andre tingen som opptar mye av tiden min er koreografier til nytt kurs med Funky Kids, i tillegg til splitter nye Zumba. Alt skjer samtidig, s det har blitt- og vilfortsetter vre mye ving. Man kan trygt si at jeg er smnervs for sistenevnte, Zumba. Jeg aner ikke hva jeg kan forvente fordi det er s nytt, men jeg tror og hper mange kommer til like det. I statene har de ihvertfall gtt helt av skaftet for denne treningsformen, og som de sier:
DITCH THE WORKOUT, JOIN THE PARTY!

Nylig sertifiserte zumbainstruktrer, klare til erobre verden!(?)


J

Cravings



Circa klokken tte slr den inn,kanskje medfeilmargin p 30 minutter. Plutselig M jeg ha noe. Bake noe. Spise noe. Hva som helst. Det er rett fr jeg kaster i meg det frste og beste som er finne. Rene ddsfellen. Idag klarte jeg med nd og neppe frese ned en oppskrift p en post-it lapp,rre sammen og steke i ovnen. Det ble bar/kjeks-lignende greier:


Davii familien alltid har laget veldig ste kaker ogannet bakverk smsmakslkene mine sakte men sikkert venne seg tilmer sunne versjoner. Dette smakte ikke srlig usunt da det hovedsakelig bestr av egg,sukrin, havregryn,pepperkakekrydder og kakao. Etterhvert kommer det nok flere prosjekter av denne typen, her m det eksperimenteres. Jeg m ha slike ting klart nr klokken nrmer seg lete-i-hjrneskapet-etter-noe-godt-tid! Hadde cravingsene tatt helt overhnd s hadde jeg nok spist dette hver kveld:


Mammas marengskake,p fint kaltPavlova. Nydelig!



Jadda!

Startskuddetfor studenlivet har gtt, og n begynner ting endelig falle p plass. Hele forrige uke gikk til ulike aktiviteter for bli bedre kjent med klassen og andre p skolen, bedre kjent som fadderuken. Mye av tiden har gtt til pendling fra Sotra til byn. Kaller det pendling, for det er jo dagsverk komme seg frem og tilbake i rushtider. Busskort ersikkert en investering..Likevel har detvrt utrolig gy! Jeg tror ikke jeg noensinne har blitt kjent med s mange positive mennesker p s kort tid!

Folkehelse virker som en mellomting mellom mat- og idrettsutdanning, bare at man plukker ut det beste fra begge verdener. Vi kommer til st p kjkkenet og lage mat og lre hvordan vi kan lage maten sunnere, eventuelt tilpasse den til ulike allergier, intoleranser o.l. Det blir turer med overnatting, kanopadling, fisking og ulike aktiviteter. Idag var gikk vi tur (ca 7 timer) rundt Ulriken, lagde mat med stormkjkken og ble bedre kjent med hverandre. Jeg er rett og slett i ekstase, tror dette er riktig vei.

Fant forresten en fin link til alle dere som nyliger begynt studere:

7 tips til ferske studenter


GLAD!


J

Sjokoladetips

Jeg kom over enkjekk liten nettbutikk n nylig,therawchocolateshop. Synd at det skal vre slik, men det er faktisk lnnsomt bestille varer fra landet over dammen. Eller egentlig fra over hvilken som helst dam, bare ikke Norge. Bare prv bare holde deg under 200,- grensen, da blir det jo bare tolltull!



Jeg har fryktelig lyst bestille dette kitet, for komme igang med lage egen sjokolade.

Do it, sier bare jeg!



J


Bergen Convention -10

Jeg var der i fjor og det er noe av det artigste jeg har opplevd i treningssammenheng! Dette ret ble jeg spurt om jobbe der, men helgen allerede er satt av til Zumba-kurset. Alt skjer p en gang, samtidig, av en eller annen grunn. Vi snakker alts om 20.-22. august.

Convention fungerer slik at instruktrer og foredragsholdere fra rundt omkring i Europa kommer og presenterer for oss. Gruppetimer med alt fra Step Dance og slyngetrening tilspinning. Om du vil ha en pausemellom timene, ssetter man seg oppp foredrag om styrketrening, eller det man finner interessant.Jeg slet virkelig med bestemme meg fordi alt fristet,jeg ville ikke gglipp av noe. N erconvention noe mindre i r ser jeg, s det blir nok lettere velge. Noen av mine favoritterfra sist gang var blant annet sa Fornander med AfroDance (eller noe i den stilen) ogFredrik SjbergmedPole Dance (med liten brbar stav/stokk/stang,sammesom disse classy damene danser med flosshatt, nettingstrmperog silkehansker). Jeg likte ogs Oscar Nilsson veldig godt!




Trykk HERfor se brosjyren i PDF-fil.

Update

Dette bliret lite informasjonsinnlegg fra meg, for n er det mye som skjer.Ordensflelsen minliker f ting ned, svart p hvitt, da fler den at ting er p stell. Tvangstanke? Fr virkelig hpe det.

17.august begynner skolen. Etter mye om og men landet valgetp folkehelse p hgskolenher i Bergen. Temaene er kost, trening og helsefremmende arbeid.Samtidig starter "fadderuken" med ulike aktiviteter hver dag, s det kanbli spennende!

20.-22. aug blir det Zumba p meg (helt fantastisk at den skulle komme samtidig som fadderuken).Sprek og blid skal starte opp med denne eksotiske latin-inspirerte danseformen, og jeg er en av de heldige som skal f lre. Lurer du p hva zumba er? Her tester Kari Jaquesson




I september starter utdanningen av nye BodyPump instruktrer og noen har klart snike seg med her ogs. Har gtt og siklet p denne lenge, mens fort man blir lagt merke til s grting p skinner! Dyktig!Les mer om de ulike programmene fra Les mills HER

Samme mned starter FunkyKidz igjen ogher trenger vi en ny instruktr. S om du bor i nrheten, liker dans og kunne tenke deg prve deg som instruktr, ta kontakt!

Raw Food-prosjektet holder p ta seg opp igjen etter en lang "pause". N har jeg begyntp boken jeg fikk til bursdagen, Supermat.Herfinner en informasjon om innhold og virkning av supermaten, oppskrifter og erfaringer.


P styrketreningsfrontens er jeg igang med noe nytt.Stikkord er supersett ogbasevelser. N som skolenkommerbegynner stenker jeg at det blirfrre dager ledig, s man fr heller bli litt mer effektiv.

Snn ellers s har jeg det travelt med lre alt, vite alt og gjre alt. Helst skullejeg lrt, visst og gjort alt i gr.Eller i forigrs.Men, dahadde jo morgendagen blitt utrolig kjedelig.

Han var nok en skikkeligsmarting han som kom opp med frasen "tlmodighet er en dyd" for frste gang.



Alcudia -10
Stikkord:

Mallorca!

Ja, jeg stakk av igjen. Denne gangen ble det varmere strk, nrmere bestemt Alcudia, sammen med familien. Her ble det late dager p stranden, shopping, isspising,badingog alt som hrer med sydentur-konseptet. Vel, alt utenom grftefylla. Vi hadde stort sett fint vr forutenen dag med overskyet, men det ble fort glemt. Dette ble for min del tidenes ferie p grunn av utflukten vr til Rancho Grande. Fr du noen gang sjansen til bli med p denne, grip den!


Kanaler p hele omrdet der vi bodde. Det levde faktisk fisk her!


Sentrum, nesten.


Her bruker man hobbyene sine for alt det er verdt


Siste dagen vr tilbrakte vi p Rancho Grande!


Her hadde de alle mulige slags dyr, lama, gris, fugler, geiter, struts, hester..


Ponnier!


Man kunne velge mellom sangria-expressen, automatic, mini-turbo og turbo.


.. selflgelig valgte jeg turbo, hva tar du meg for?!?


Mens andre fikk pfyll av Sangria


Rodeo-konkurranse. Det var ikke meg som dro hornet av oksen, lover!


En skikkeligverdig avrunding medlinedance!





Jegvar bunnlsp denne turen!


Alcudia, utenfor hotellet Sea Club. Fantastisk flott by, absolutt verdt besket!

J

Analyse juli

Muskel og fett analyse
Vekt: 50,8
Muskelmasse: 23.0
Kroppsfett: 8,7

Kroppsbalanse muskulatur
Hyre arm: 2,13
Venstre arm: 2,15
Overkropp u/armer: 18,8
Hyre ben: 6,13
Venstre ben: 6,25

Helsescore: 75 poeng

Det kommer seg! Visceralt fett er ogs gtt ned fra 13,8 til 12.0. Det er ikke fare for overvekt rundt organene mine, for si det snn.



Bursdagspressang fra mine beste venninner: en fin tur opp til Liatrnet med mat, drikke, ntter, vannmelon, sjokolade oghele pakken! En veldig koselig ting som jeg satt veldig pris p, tusen takk:D

Ultimate relaxation..

P min frste feriedag kom ideen til meg som et under: BADEKAR!
Jeg tror ikke jeg har badet p flere r, men som barn var det en av mine strste nsker.
ha et badekar. Derfor har jeg kjrt p kranen og funnet fram stsj som gjr dettetil skikkeligbadekar-bading:

Badekar med vann - CHECK


Fotpleie -CHECK


Hrkur - CHECK


"Random" tilbehr - CHECK


Bubbles - CHECK


Hodepute - CHECK

Da er det bare sette p en deilig spilleliste i Spotify, s er vi der.. Snakkes!

(Edit: m bare vente til vannet er i levelig temperatur)
Les mer i arkivet September 2010 August 2010 Juli 2010
Related Posts with Thumbnails
hits